Le cross training est une pratique sportive qui réunit des exercices issus de disciplines variées dans une seule séance d’entraînement.

Elle permet d’améliorer en même temps votre cardio et votre musculation, tout en développant globalement vos qualités athlétiques.

Une séance peut associer abdominaux au sol, rameur, tractions, soulevés de poids etc…

Les exercices sont répétés plusieurs fois et s’enchaînent à un rythme rapide, sous forme de « circuit ».

Au quotidien, notre corps doit réaliser un large panel de mouvements : se déplacer, courir, lancer, pousser , tirer ,jeter, sauter…

C’est en reproduisant des mouvements dont vous avez besoin tous les jours que vous allez améliorer votre forme et votre santé !

Facilité à porter les courses, faire les travaux ménagers, ou tout simplement jouer avec vos enfants et petits-enfants pour ainsi profiter le plus longtemps possible des personnes que vous aimez…

Avec ce type d’entrainement naturel, finis les déséquilibres articulaires et musculaires qui entraînent maux de dos, épaules, genoux…

Rendez-vous directement sur place à 8h50 :

BROSFIT Salle de fitness

46 bis route nationale

41260 La Chaussée St Victor

Dates de début et de fin d’activité : 12/09/2026 - 12/09/2026